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世界メンタルヘルス・デーをご存知でしょうか？

世界精神保健連盟が、1992年より、メンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的として、10月10日を「世界メンタルヘルスデー」と定めました。

その後、世界保健機関（WHO）も協賛し、正式な国際デー（国際記念日）とされています。

世界精神保健連盟より、2024年世界メンタルヘルスデーのテーマは、「今こそ職場でメンタルヘルスを優先しよう」であることが発表されました。

(引用：https://www.jba210.jp/instructor/whats/)

睡眠とメンタルヘルスは密に関わっています。

今日だけでもゆっくりお風呂に浸かったり、寝る前のスマホを休んでみてはいかがでしょうか？